Die Geburt ist geschafft, das Baby ist da! Aber Sie sehen immer noch schwanger aus? Keine Panik, das ist ganz normal.

Bis Sie jedoch wieder zu Ihrer alten Figur gelangen, müssen Sie sich etwas in Geduld üben. Mit Rückbildungsgymnastik können Sie Ihren Beckenboden und Ihre Muskeln auf sanfte Art stärken.

Unabhängig von natürlicher Geburt oder Kaiserschnitt sollten Sie in den ersten sechs bis acht Wochen auf alle Fälle nur sehr sanfte Übungen durchführen. Danach können Sie mit Rückbildungsgymnastik beginnen.

Dienstag in Brandenburg